Cân nặng luôn là vấn đề muôn thuở đối với những người thừa cân nhất là các chị em phụ nữ. Để có được thân hình như, hôm nay Từ Điển Sức Khỏe sẽ hướng dẫn các bạn các loại salad giảm cân khoa học nhất để đảm bảo sức khỏe và có thể giảm cân nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Salad là các món ăn có nguồn gốc từ Châu  u, được làm bằng cách trộn lẫn các nguyên liệu khác nhau như rau sống, ngũ cốc, trứng, thịt, trái cây,…sau đó tưới nước sốt lên. Salad được biết đến là món ăn giúp duy trì vóc dáng thon gọn, làm căng mịn làn da, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà không cần phải đến spa hay phòng gym nào.
Nguyên liệu làm các loại salad giảm cân chủ yếu từ các loại rau quả như cải bó xôi, xà lách, bông cải, cải xoăn, táo, lê,…các loại thịt cá ít calo, chất béo và nước sốt salad giảm cân. Những loại rau này đều có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất xơ và rất ít năng lượng, giúp cơ thể tự đốt cháy mỡ thừa, nhanh có cảm giác no, giảm được tối đa lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Với nguyên liệu dễ tìm, an toàn cho sức khỏe và sắc đẹp, giảm cân bằng salad chính là phương pháp giảm cân bạn không thể bỏ qua. Tuy nhiên nên chọn món nào cho thực đơn giảm cân với salad hiệu quả nhất? Cùng xem tiếp những gợi ý dưới đây nhé.
Để giảm cân bạn có thể chế biến các loại salad như sau:
+ Salad bắp cải giảm cân:Là món salad cực kỳ phổ biến trên mâm cơm người Việt Nam bởi độ giòn tan của bắp cải kết hợp với sốt salad thơm ngon béo ngậy
+ Salad rau củ quả giảm cân: Gồm các loại rau, củ, quả và cách làm salad rau củ giảm cân cũng khá đơn giản.
 
+ Salad cá ngừ giảm cân: Cá ngừ được biết đến với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, ít calo và không chứa cholesterol gây hại cho cơ thể.
+ Salad nga giảm cân:  Nguyên liệu gồm có khoai tây, cà rốt, đậu hà lan, táo xanh, ngô ngọt và nước sốt salad giảm cân yêu thích.
Chi tiết các cách làm salad sẽ có trong bài biết sau: https://tudiensuckhoe.com/sot-salad-giam-can/
Bên cạnh đó, những thắc mắc bạn có thể liên hệ tới Từ Điển Sức Khỏe qua các địa chỉ sau:
+ Website: https://tudiensuckhoe.com/
+ Địa chỉ: Số 173 Lý Thường Kiệt, Phường 6, Tân Bình, Hồ Chí Minh
+ Facebook: https://www.facebook.com/tudiensuckhoee